Уверен, большинство людей интересует как использовать результаты 23andme для оценки предрасположенности к ожирению, подбора индивидуальной диеты и упражнений или хотя бы для каких-то рекомендаций касаемо еды. Мне эта тема тоже весьма интересна. В этом посте опишу, что можно узнать по данным 23andme о вашей склонности к ожирению.
Есть многообещающие заявления, что сейчас активно ведутся исследования как гены связаны с ожирением и вот вот в этой области наступят большие прорывы, однако, к сожалению, пока данные представлены, на мой взгляд, как-то сумбурно, и не совсем понятно как их воспринимать.
Одним из показателей находится ли ваш вес в допустимом диапазоне является индекс массы тела (ИМТ - в английском body mass index BMI), можете посчитать прямо тут:
Многие научные исследования привязаны именно к этому параметру. Если ИМТ у вас превышает 30, то, считается, что у вас ожирение.
При ожирении в 7 раз увеличивается вероятность заболеть сахарным диабетом второго типа, в 3 раза больше вероятность появления камней в желчном пузыре, в два раза выше вероятность коронарной недостаточности и тромбоза по сравнению с людьми с нормальным весом (индекс массы тела 18,5 - 25). Наибольшее влияние на ожирение оказывает именно генетика, в 64-84% случаев ожирение происходит в результате наследственности.
В одном из постов блога 23andme ссылается на работу в Nature Genetics, в которой rs6232 и rs10515237 можно использовать для определения склонности организма к ожирению. Если в rs6232 у вас TT, у вас обычная склонность к ожирению, наличие C в этом SNP увеличивает вероятность ожирения в 1,34 раза.
Наличие AA в rs10515237 не увеличивает вероятность ожирения, тогда как наличие G в этом SNP увеличивает вероятность ожирения в 1,22 раза. Результаты применимы для людей с европейским происхождением.
Указанные SNPы не входят в отчет по ожирению от 23andme. В своем отчете по рискам различных заболеваний 23andme использует для ожирения rs3751812 и rs10871777. Для rs3751812 люди с GG обладают наименьшей склонностью к ожирению, тогда как обладатели TT в этом SNP весят в среднем на 2 кг больше, T в этом SNP повышает склонность к ожирению.
Для rs10871777 в плане ожирения наиболее удачным оказывается вариант AA, тогда как наличие G повышает склонность к ожирению. Снова замечу, что исследования продолжаются и ученым пока не ясно, например, как ген FTO, в котором содержится rs3751812, влияет на ИМТ.
rs10871777 влияет на ген MC4R, хоть и в нем не находится, тогда как ген MC4R связывают с тяжелыми формами ожирения. В одном из исследований выявлено, что rs10871777 больше влияет на вес в детском возрасте чем во взрослом. Имеются данные, что у взрослых этот SNP влияет на величину роста. Пока ученым не известен механизм по которому данный SNP влияет на ИМТ.
Помимо склонности к ожирению по своим генетически результатам можно узнать есть ли у вас склонность к перееданию. В отчете 23andme есть rs1726866, который согласно работе в журнале Appetite, влияет на переедание. Результаты исследования показали, что испытуемые с AG, скорее, не склонны ни к перееданию ни к недоеданию, у испытуемых с GG наблюдалась склонность к недоеданию, у испытуемых с AA - склонность к перееданию. В исследовании принимала участие 381 женщина европейского происхождения. Далеко не факт, что результат можно перенести на мужчин.
Также у людей с A в rs1726866, согласно 23andme, наблюдается снижение в восприятии вкуса горького. На переедание могут влиять много других факторов, так что не принимаем результаты близко к сердцу, но принимаем во внимание.
.jpg)
Еще 23andme в своем отчете посвященному особенностям здоровья приводит следующие SNPы, которые, согласно научным трудам в солидных журналах, влияют на ИМТ:
Данные 56 082 европейцев.
Данные 5800 европейцев.
Есть многообещающие заявления, что сейчас активно ведутся исследования как гены связаны с ожирением и вот вот в этой области наступят большие прорывы, однако, к сожалению, пока данные представлены, на мой взгляд, как-то сумбурно, и не совсем понятно как их воспринимать.
Одним из показателей находится ли ваш вес в допустимом диапазоне является индекс массы тела (ИМТ - в английском body mass index BMI), можете посчитать прямо тут:
Многие научные исследования привязаны именно к этому параметру. Если ИМТ у вас превышает 30, то, считается, что у вас ожирение.
При ожирении в 7 раз увеличивается вероятность заболеть сахарным диабетом второго типа, в 3 раза больше вероятность появления камней в желчном пузыре, в два раза выше вероятность коронарной недостаточности и тромбоза по сравнению с людьми с нормальным весом (индекс массы тела 18,5 - 25). Наибольшее влияние на ожирение оказывает именно генетика, в 64-84% случаев ожирение происходит в результате наследственности.
В одном из постов блога 23andme ссылается на работу в Nature Genetics, в которой rs6232 и rs10515237 можно использовать для определения склонности организма к ожирению. Если в rs6232 у вас TT, у вас обычная склонность к ожирению, наличие C в этом SNP увеличивает вероятность ожирения в 1,34 раза.
Наличие AA в rs10515237 не увеличивает вероятность ожирения, тогда как наличие G в этом SNP увеличивает вероятность ожирения в 1,22 раза. Результаты применимы для людей с европейским происхождением.
Для rs10871777 в плане ожирения наиболее удачным оказывается вариант AA, тогда как наличие G повышает склонность к ожирению. Снова замечу, что исследования продолжаются и ученым пока не ясно, например, как ген FTO, в котором содержится rs3751812, влияет на ИМТ.
rs10871777 влияет на ген MC4R, хоть и в нем не находится, тогда как ген MC4R связывают с тяжелыми формами ожирения. В одном из исследований выявлено, что rs10871777 больше влияет на вес в детском возрасте чем во взрослом. Имеются данные, что у взрослых этот SNP влияет на величину роста. Пока ученым не известен механизм по которому данный SNP влияет на ИМТ.
Помимо склонности к ожирению по своим генетически результатам можно узнать есть ли у вас склонность к перееданию. В отчете 23andme есть rs1726866, который согласно работе в журнале Appetite, влияет на переедание. Результаты исследования показали, что испытуемые с AG, скорее, не склонны ни к перееданию ни к недоеданию, у испытуемых с GG наблюдалась склонность к недоеданию, у испытуемых с AA - склонность к перееданию. В исследовании принимала участие 381 женщина европейского происхождения. Далеко не факт, что результат можно перенести на мужчин.
Также у людей с A в rs1726866, согласно 23andme, наблюдается снижение в восприятии вкуса горького. На переедание могут влиять много других факторов, так что не принимаем результаты близко к сердцу, но принимаем во внимание.
| rs6548238 | CT - ИМТ в среднем ниже на 0,26 единицы |
| TT - ИМТ в среднем ниже на 0,52 единицы | |
| CC - обычный ИМТ |
| rs925946 | TT - ИМТ в среднем на 0,35 единиц выше |
| GT - обычный ИМТ | |
| GG - ИМТ в среднем на 0,35 единиц ниже |
| rs7138803 | AA - ИМТ в среднем на 0,41 единиц выше |
| AG - обычный ИМТ | |
| GG - ИМТ в среднем на 0,41 единиц ниже |
Данные 5829 европейцев.
Согласно различным исследованиям, занимаясь фитнесом, вы значительно снижаете вероятность различных заболеваний, включая онкологические, и конечно, это помогает контролировать вес. Есть научные свидетельства, что окружающая среда или суровые условия, в которые поставлен организм, могут менять то, как организм интерпретирует код ДНК в различных клетках.
Например, в работе, опубликованной в PLoS Genet, выявлено, что 6 месяцев упражнений повлияло на модификацию ДНК в жировых тканях таким образом, что в клетках изменился метаболизм. При этом были модифицированы многие гены, связанные с диабетом второго типа и ожирением. Как нетрудно догадаться, изменения были в лучшую сторону...
Все, бегом в спортзал.
| rs9939609 | AA - ИМТ в среднем на 0,33 единиц выше |
| AT - обычный ИМТ | |
| TT - ИМТ в среднем на 0,33 единиц ниже |
Данные 59 082 европейцев.
| rs13130484 | TT - ИМТ в среднем на 0,19 единиц выше |
| CT - обычный ИМТ | |
| CC - ИМТ в среднем на 0,19 единиц ниже |
Данные 59 082 европейцев.
| rs4788102 | AA - ИМТ в среднем на 0,15 единиц выше |
| AG - обычный ИМТ | |
| GG - ИМТ в среднем на 0,15 единиц ниже |
Данные 59 082 европейцев.
| rs10838738 | GG - ИМТ в среднем на 0,07 единиц выше |
| AG - обычный ИМТ | |
| AA - ИМТ в среднем на 0,07 единиц ниже |
Данные 59 082 европейцев
| rs10871777 | GG - ИМТ в среднем на 0,44 единиц выше |
| AG - ИМТ в среднем на 0,22 единиц выше | |
| AA - обычный ИМТ |
Данные 77 228 европейцев
Есть и другие SNPы, также, согласно исследованиям, влияющие на ИМТ. Посмотрев на все это, может сложиться мнение, что наше здоровье определяется в основном генетикой, но это далеко не так. Безусловно генетика вносит значительный вклад в наше здоровье, но не менее значительный вклад вносит наш образ жизни и окружающая среда в месте обитания. Какие бы ни были результаты по упомянутым SNPам, все-таки наше здоровье в наших руках. Вне зависимости от ваших генов, очень важно заниматься спортом.
В следующем исследовании найдена зависимость окружности талии от значения в rs12970134:
| rs12970134 | AA - окружность талии, в среднем выше на 0,88 см |
| AG - обычная окружность талии | |
| GG - окружность талии, в среднем ниже на 0,88 см |
Данные 14 639 азиатов и европейцев
Согласно различным исследованиям, занимаясь фитнесом, вы значительно снижаете вероятность различных заболеваний, включая онкологические, и конечно, это помогает контролировать вес. Есть научные свидетельства, что окружающая среда или суровые условия, в которые поставлен организм, могут менять то, как организм интерпретирует код ДНК в различных клетках.
Например, в работе, опубликованной в PLoS Genet, выявлено, что 6 месяцев упражнений повлияло на модификацию ДНК в жировых тканях таким образом, что в клетках изменился метаболизм. При этом были модифицированы многие гены, связанные с диабетом второго типа и ожирением. Как нетрудно догадаться, изменения были в лучшую сторону...
Все, бегом в спортзал.
Комментариев нет:
Отправить комментарий